Hjälper verkligen en pulsklocka träningen?

polar rc3 gpsFler och fler idrottare och träningsintresserade tittar på träningsklockor (pulsklocka) som ett redskap att hjälpa en att lättare göra framsteg i träningen. Men vad är det egentligen de hjälper en med? Fyller de verkligen någon viktig funktion som inte ett billigt tidtagarur för 100 kr fixa?

Jag springer själv en hel del på fritiden. Vinterhalvåret är såklart jobbigt men jag försöker ta extra spinning- och löppass på gymmet istället. Jag har sedan i somras använt en pulsklocka från Polar och jag är duktigt förvånad över vad klockan faktiskt bidrar med.

Det är modellen RC3 med inbyggd GPS som jag använder. Det är absolut inte en av de dyrare modellerna och jag köpte min för strax över 2 000 kronor.

Min önskan var att jag ville ha hjälp att kontrollera pulsen för de träningspass som var avsett för intervallträning. En bonus är ju också att sportklockan enkelt visar hur långt, hur snabbt och hur länge jag har sprungit. Detta är dock något jag har haft ganska bra koll på med ett vanligt tidtagarur då jag ungefär vet hur långt jag sprungit.

Pulsklockan överraskade mig dock ordentligt och den data man efter passen kan ladda upp och utvärdera är fantastiskt bra och inte minst motiverande. Dina träningsresultat blir som svart på vitt och det motiverar en till att nå längre och kämpa lite extra.

Från första början tyckte jag tvåtusen kronor var mycket, men nu i efterhand ser jag det som ett av mina bästa köp på länge.

Jag anser helt klart att en pulsklocka hjälper till i träningen. Med roligare och bättre utvärdering av träningen ser man mer fram emot nästa pass och man har automatiskt extra motivation.